C-VITAMIINI

VITAMIINIT

HISTORIAA

MISTÄ SAA

MIHIN
TARVITAAN

IMEYTYMINEN

RAKENNE

SYNTETISOINTI

LÄÄKE-
VALMISTUS

 

TEHTÄVIÄ

KIITOKSET

LINKKEJÄ

 

päivitetty 6.08.07
tarja.eerola@helsinki.fi
salla.maria.piipponen@gmail.com

 

MIHIN SITÄ TARVITAAN ?

Flunssan kourissa ollessasi olet saattanut nauttia esim. C-vitamiinia sisältäviä poretabletteja. Nykyisten tutkimusten valossa C-vitamiini näyttääkin nopeuttavan vilustumissairaudesta toipumista jos sitä nautitaan tavallista suurempia määriä.

Tervekin keho tarvitsee C-vitamiinia jatkuvasti. Yksi sen tärkeimmistä tehtävistä on osallistua kollageenin muodostamiseen. Kollageeni on sidekudoksissa oleva valkuaisaine. Ihmisillä sitä on mm. luissa ja rustoissa, ikenissä ja verisuonten seinämissä. Myös iho tarvitsee C-vitamiinia koska kollageeni on ihon tärkein kantava rakennetekijä. C-vitamiininpuute johtaa kollageeninmuodostuksen häiriintymiseen, mikä osaltaan selittää keripukin oireita.

 

C-vitamiini antioksidanttina

Ihmiskehossa syntyy jatkuvasti mm. normaalin aineenvaihdunnan, tupakoinnin ja saasteiden vaikutuksen takia haitallisia vapaita radikaaleja. Radikaalit ovat hapen yhdisteitä joilla on pariton elektroni. Tämän elektronin takia ne ovat erittäin kiivaita reagoimaan. Solut tarvitsevat antioksidantteja sitomaan vapaita radikaaleja, jotta ne eivät reagoisi esim. solukalvon rasvahappojen kanssa. Ilman antioksidantteja solulle kävisi samalla tavalla kuin pöydälle unohtuneelle voipaketille –  se härskiintyisi. Jos radikaalit voisivat jyllätä solussa omia aikojaan, ne tunkeutuisivat DNA:han ja aiheuttaisivat mutaatioiden kautta mm. syöpää.

Yksi C-vitamiinin tehtävistä onkin toimia antioksidanttina. Se kuuluu ns. eksogeenisiin antioksidantteihin, koska sitä saadaan kehon ulkopuolelta. C-vitamiini auttaa lukuisten muiden antioksidanttien ohella tuhoamaan radikaaleja ja on näin estämässä solun ennenaikaista kuolemaa ja vaarallisten mutaatioiden syntymistä.